rédactrice santé
Léa Bertin écrit sur la santé digestive parce qu'elle sait à quel point ce sujet peut être complexe, mal compris, et souvent vécu en silence. Rédactrice santé, elle consacre son travail à transformer des notions médicales parfois intimidantes en textes clairs, accessibles, et utiles au quotidien. Chaque article qu'elle publie sur le blog Bellya est relu par des professionnels de santé : médecins ou diététiciens-nutritionnistes spécialisés. Son objectif : que tu repartes de chaque lecture avec quelque chose de concret pour mieux comprendre ton ventre.
On te répète de « manger plus de fibres », mais ton ventre gonfle encore plus ? Toutes les fibres ne se valent pas. Découvre la différence entre fibres solubles et insolubles, et lesquelles privilégier quand on a l'intestin sensible.
3 juin 2026 · 5 min de lectureBallonnements, constipation, ventre qui change à la ménopause ? Ce n'est pas dans ta tête. Découvre pourquoi tes hormones bouleversent ta digestion et les gestes concrets pour retrouver du confort.
20 mai 2026 · 5 min de lectureBrûlures qui remontent, aigreurs, goût acide après les repas ? Découvre des gestes concrets pour soulager tes brûlures d'estomac au quotidien, ce qui les déclenche, et les signes qui doivent t'amener à consulter.
6 mai 2026 · 5 min de lectureBallonnements énormes dès la fin du repas, gaz, transit perturbé malgré tous tes efforts ? Le SIBO est une piste encore peu connue. Découvre ce que c'est, son lien avec l'intestin irritable, et quand en parler à ton médecin.
22 avril 2026 · 5 min de lectureVentre qui gonfle énormément, douleurs digestives qui explosent pendant les règles ? On parle souvent « d'endo belly ». Découvre le lien entre endométriose et troubles digestifs, et quand consulter.
9 avril 2026 · 5 min de lectureTu as déjà tout essayé côté alimentation et ton ventre te fait encore souffrir ? C'est peut-être parce que la digestion ne dépend pas que de l'assiette. Sommeil, stress, hormones, rythme des repas : découvre l'approche multifactorielle.
26 mars 2026 · 5 min de lectureBrûlures qui remontent, goût acide dans la bouche, gêne après les repas ? Découvre ce qu'est vraiment le reflux gastro-œsophagien, pourquoi il survient, et ce que tu peux faire au quotidien pour retrouver du confort.
13 mars 2026 · 7 min de lectureTu as envisagé un test IgG pour identifier tes intolérances alimentaires ? Avant de dépenser, lis ça : voici pourquoi ces tests ne sont pas fiables, et ce qui fonctionne vraiment.
28 février 2026 · 5 min de lectureTu souffres de maux de tête, ballonnements ou rougeurs après certains repas ? Découvre comment l'intolérance à l'histamine fonctionne, quels aliments éviter et comment Bellya peut t'aider.
24 février 2026 · 7 min de lectureTu as des ballonnements après avoir mangé des bonbons sans sucre ou des pommes ? Le sorbitol est peut-être en cause. Comprends ce qui se passe et reprends le contrôle.
19 février 2026 · 5 min de lectureTu soupçonnes une intolérance alimentaire mais tu ne sais pas par où commencer ? Voici la méthode de référence, gratuite, validée par les professionnels de santé, pour identifier tes aliments déclencheurs.
14 février 2026 · 7 min de lectureBallonnements, diarrhée, crampes... Tu reconnais ces signes après avoir bu du lait ? Découvre les symptômes de l'intolérance au lactose et comment mieux les identifier au quotidien.
7 février 2026 · 5 min de lectureTu vis avec le syndrome de l'intestin irritable et tu cherches des remèdes naturels qui marchent vraiment ? Découvre les approches les mieux documentées pour retrouver du confort au quotidien.
3 février 2026 · 8 min de lectureTon ventre se crispe quand tu es stressé ? Ce n'est pas dans ta tête, c'est de la biologie. Découvre pourquoi le stress aggrave l'intestin irritable et ce qui aide vraiment.
29 janvier 2026 · 7 min de lectureCertains aliments font gonfler le ventre, et pas les mêmes pour tout le monde. Découvre les 5 grandes catégories à surveiller, leurs alternatives, et pourquoi seul ton journal alimentaire peut identifier tes vrais déclencheurs.
25 janvier 2026 · 7 min de lectureTon ventre gonfle après chaque repas et tu ne sais pas pourquoi ? Fermentation, aérophagie, intolérances... découvre les vraies causes des ballonnements et ce que tu peux faire pour retrouver du confort.
21 janvier 2026 · 7 min de lectureTu te retrouves souvent avec le ventre gonflé et douloureux ? Découvre ce que tu peux faire tout de suite, et ce qui marche vraiment sur le long terme, pour te débarrasser des ballonnements.
17 janvier 2026 · 6 min de lectureTu souffres de douleurs abdominales, de ballonnements ou de troubles du transit depuis longtemps ? Le syndrome de l'intestin irritable touche 1 personne sur 8. Comprends ce qui se passe dans ton ventre, et ce que tu peux faire.
14 janvier 2026 · 13 min de lecture